講座内容
初心者向けのかんたんな太極拳を学びます。
レッスンは毎回、最初に十分なストレッチをしてから始まります。
太極拳の動きをただ教わるだけでなく、その動作の意味も一緒に学ぶことで、日々の生活に役立てられるような、健康長寿につながる所作を覚えます。また、扇などの道具を使った舞なども学びます。
全身を無理なくバランスよく動かすので、介護予防に最適な運動です。
また、音楽に合わせた振りを覚えて、年に２回ある講座発表会に向けての練習などをします。
講座日程
毎月 第１・２・３ 金曜日 午前10時から午前11時45分まで開催しています。
※休館日やイベントにより、日時が変更される場合があります。
講師
宮本 規子 講師です。
定員
定員は、30名です。
その他
・動きやすい服装 で受講してください。
講座の様子
