講座内容
誰でもできるかんたんな健康体操です。
ボコボコしたボールを使って腕や足をマッサージをしたり、一人用のトランポリンで足踏み運動をしたり、音楽に合わせて体操をします。
トランポリンの上での運動は、スティックで体を支えて安全に行います。
講座発表会では、簡単な振り付きの体操をみんなで披露します。
講座日程
毎月 第１・２・３ 月曜日に２クラス開催しています。
①午後1時30分～午後2時30分 ②午後2時45分～午後3時45分
※休館日やイベントにより、日時が変更される場合があります。
講師
健康運動指導士・介護予防トレーナー 西谷 嘉津枝 講師です。
定員
定員は、①30名・②30名の計60名です。
その他
・動きやすい服装で受講してください。
・発表会用に、Tシャツ（約2500円）を別途購入いただく場合があります。
講座の様子
