ﾘｽﾞﾑ体操講座の案内
講座内容 懐メロから最新のダンスミュージックまで、幅広いジャンルの音楽やリズムにのって、講師の先生と一緒に楽しくダンスします。普通の体操と比べて、少し早くて激…
講座案内
うたごえ講座の案内
講座内容 なつかしい童謡や、昭和の歌謡曲をピアノ演奏に合わせて、みんなで歌います。声を出す前に軽い運動やストレッチを行います。季節ごとの歌詞集を見ながら歌いま…
ソフトヨガ講座の案内
講座内容 初心者でもかんたんにできるヨガです。ヨガの基本である、呼吸を意識しながら、高齢者向けのポーズを中心に行います。少ししんどい姿勢もできる範囲でOK、無…
太極拳講座の案内
講座内容 初心者向けのかんたんな太極拳を学びます。レッスンは毎回、最初に十分なストレッチをしてから始まります。太極拳の動きをただ教わるだけでなく、その動作の意…
民謡講座の案内
講座内容 日本各地の民謡を、講師が奏でる三味線の音に合わせて学びます。たくさんの民謡の歌い方を習得し、みんなで合唱します。大きな声を出して歌って、たのしく健康…
カラオケ講座の案内
講座内容 男性・女性にこだわらず、みんなが歌いやすい演歌の新曲を練習します。１フレーズずつ丁寧に歌い方指導を行います。月２回ある講座のうちの１回は、前でひとり…