健康体操 – 桂老人福祉センター

講座内容 誰でもできるかんたんな健康体操です。ボコボコしたボールを使って腕や足をマッサージをしたり、一人用のトランポリンで足踏み運動をしたり、音楽に合わせて体操をします。トランポリンの上での運動は、スティックで体を支えて安全に行います。講座発表会では、簡単な振り付きの体操をみんなで披露します。 講座日程 毎月 第１・２・３ 月曜日に２クラス開催しています。①午後1時30分～午後2時30分 ②午後2時45分～午後3時45分※休館日やイベントにより、日時が変更される場合があります。 講師 健康運動指導士・介護予防トレーナー 西谷 嘉津枝 講師です。 定員 定員は、①30名・②30名の計60名です。 その他 ・動きやすい服装で受講してください。・発表会用に、Tシャツ（約2500円）を別途購入いただく場合があります。 講座の様子