講座内容
クラシックバレエの簡単な動きと、ピラティスの動きをミックスさせたエクササイズです。
体の軸と呼吸を意識しながら、クラシック音楽にあわせてストレッチのような体操をします。
基本は椅子に座ったままの運動になるので、足腰に自信のない方におすすめの講座です。
講座日程
毎月 第１・２・３ 水曜日に２クラス開催しています。
①午後1時30分～午後2時30分 ②午後2時45分～午後3時45分
※休館日やイベントにより、日時が変更される場合があります。
講師
澁谷 みほ 講師です。
定員
定員は、①30名・②30名の計60名です。
その他
・動きやすい服装で受講してください。
・講座途中で水分補給をするため、水筒などを持参してください。
講座の様子
