講座内容
初心者でもかんたんにできるヨガです。
ヨガの基本である、呼吸を意識しながら、高齢者向けのポーズを中心に行います。
少ししんどい姿勢もできる範囲でOK、無理なく続けられる講座です。
講座日程
毎月 第１・２・３ 月曜日に１クラス、第１・２・３ 金曜日に２クラス開催しています。
金曜日…①午後1時30分～午後2時45分 ②午後3時～午後4時15分
月曜日…③午前10時～午前11時15分
※休館日やイベントにより、日時が変更される場合があります。
講師
松本 真由美 講師です。
定員
定員は、①25名・②25名・③25名の計75名です。
その他
・動きやすい服装で受講してください。
・ヨガマットをご持参ください。
講座の様子
